こんにちは。

昨日の暖かさはどこへ？

と思ってしまう程、いきなり寒くなってしまいましたね。

今日は体を温めてくれる美容法をご紹介します。

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≪簡単すぎる足湯！≫

■用意するもの

①お湯をはるための桶

②お湯

③お好きなアロマオイル

④足を拭くためのタオル

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■足湯の仕方

①42度までのお好みの温度のお湯を桶にはります。

お湯の温度が覚めることを考えて、気持ちだけ熱めにしてもいいかもしれません。

この時、足のくるぶしが完全にお湯の中に入るくらいの量を入れましょう。

②そこへお好きなアロマオイルを1～2滴いれます。

入れすぎるとお肌に刺激のあるアロマオイルもありますから、滴数は守るようにしてください。

※妊娠したい方や、妊娠初期の方はアロマオイルを選ぶ際には、専門家に相談するようにしてください。

③本などを読みながら10分間、足湯をします。

お湯が冷めてきたと感じたら、お湯を足すか、足が冷えてしまわないうちに足湯を終了するのも１つです。

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好きなゴルフウエアやゴルフグローブなど、次はどんなコーディネートにしようかな？

と考えながら足湯をするとすぐに終わってしまいます。

寒い日は、妄想を膨らませながら、足湯で体も心も温まってくださいね♡

おしゃれなゴルフグローブはgems-ape（ジェームス アーペ）