ゴルフの大敵!花粉症を対策しよう!その①

2016/03/22(火)

こんにちは。

東京の桜もついに開花しました!

もうあたたかい春も、すぐそこまできているということ。

しかし!

この時期、花粉症の方は憂鬱なのではないでしょうか?

そんな花粉にお悩みの方にぴったりの自然療法をご紹介します。

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≪この花をご存知ですか?≫

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こちらはエルダーフラワーと呼ばれている小さなお花。

この花をハーブティーとして、1日2~3回、毎日摂取するとこにより、花粉症を軽減できるといわれています。

 

≪飲み方≫

エルダーフラワーのドライハーブ・・・3g~5g

※エルダーフラワーはドライハーブとして、生活の木やカリス成城などのハーブショップで販売されています。

熱湯・・・180cc

ラップ

お茶パック・・・1枚

 

≪入れ方≫

①エルダーフラワーのドライハーブをお茶パックに入れます。

それをマグカップに入れます。

②①へ熱湯を注ぎ入れます。

③ラップをして3~5分蒸らします。

④お好みでハチミツを入れて飲んでください。

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ハーブティーというとクセのあるものが多いですが、こちらのエルダーフラワーは比較的飲みやすい!

マスカットのような甘い香りのするお茶です。

 

ハーブティーとして摂取する場合、効果をより強く期待したい場合には煎じて飲む方が、効果を期待できますが、味は苦くなります。

その場合は、ハチミツなどを入れて飲むのがおすすめ。

 

辛い花粉の時期。

普段の飲み物をハーブティーに変えて、少しでもゴルフを楽しめる体になれたらいいですね!

 

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