夏までに、エノキを食べてダイエット!

2016/04/04(月)

こんにちは。

なかなか、普段のダイエットというのは続かないものですよね。

そんな時こそ、食材を変えてみるのはいかがでしょうか?
そしてただ運動をするだけよりも、脂肪を燃焼してくれる食事を取り入れた方が効率よくダイエットができますよね。
本日は、ダイエットにぴったりなエノキをご紹介します。

出典:https://visualhunt.com/photo/47891/

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≪エノキがおすすめなワケ≫

実は、脂肪の燃焼には、身近な食材≪エノキ≫がピッタリなんです。

 

エノキには、エノキタケリノール酸が豊富。
この成分が、内臓脂肪を分解し、減少させる働きがあるといわれているんです。
また、エノキなどのきのこ類に含まれるキノコキトサンには、脂肪の吸収を抑える効果もあるので、ダイエット効果も期待できちゃうんです。
使い方は簡単!

エノキを積極的に摂取するだけ。

出典:https://visualhunt.com/f/photo/17027159021/e90f3184aa/

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炒め物やお味噌汁にしても美味しいですよね。

できれば、1度乾燥させたものを使用したほうが、より効果がアップするんだとか。
エノキは低カロリーなので、量増し食材としても使えそうです。

 

今日から早速、エノキを取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

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