キレイな人は歩き方もキレイ♡美脚になれる階段のぼりテクニック!

2016/04/12(火)

こんにちは。

最近思うのは、綺麗な人は姿勢や歩き方も美人だと思いませんか?

私自身も考え事をしながら歩いていることが多いのですが、ちょとだけ歩き方を意識してみませんか?
意識するだけで美脚を作る歩き方をご紹介します。

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出展:http://www.okchicas.com/inspiracion/cosas-simples-dia-pueden-hacerte-feliz/

 

≪ヒールは週に3~4日がちょうどいい≫

ヒールとフラットシューズを交互に履くことで、脚の形がキレイに♡

 

しかしヒールを履いていると足が前のめりになってしまい、辛いですよね。
階段を登る時、ヒール部分を段の外側に出して登っていませんか?

皆さんやりがちなこの動作。

実は、残念なことにこの登り方では美脚にはなれないのです。

 

以前、ダンサーとしてCMに出演し、ウォーキングなどを教える経験を持つ知人に、正しい階段の登り方を教えてもらったことがあります。

「ヒールで階段を登る時は、靴ごと、かかとをしっかりと着けて歩くようにすること」

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出展:http://jannideler.com/category/outfits/

こうすることで、筋肉の使い方の変化により、真っ直ぐで綺麗な脚を目指せるんだとか。

かかとのヒールの部分をしっかりと地面につけて階段を歩くようにしてみましょう。

 

簡単なことなので階段を登る時、ちょっとだけ意識を!

ぜひ今日から取り入れてみてはいかがでしょうか?

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出展:http://igbox.co/levis_korea/

 

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